loader
markethon

باقاعدگی سے ورزش کرنے کے فوائد

 

ورزش کرنا صحت کے لیے بہت مفید ہے جو لوگ باقاعدہ طور پر ورزش کرتے ہیں وہ دوسرے لوگوں کی نسبت زیادہ چست اور صحت مند رہتے ہیں ۔  ورزش کے مندرجہ ذیل فوائد ہیں ۔

   ورزش کرنے سے آپ اپنے اندر خوشی محسوس کرتے ہیں۔

  روزانہ ورزش کرنے سے آپ کو ذہنی سکون ملتا ہے ۔

  ورزش کرنے سے آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہےاور جسم چاک و چوبند اور خوبصورت نظر آنے لگتا ہے۔


ورزش ہڈیوں اور پٹھوں  کے بہت مفید ہے ۔  ورزش سے پٹھے خوبصورت شکل اختیار کر لیتے ہیں ۔

  آپ اپنے اندر بہتر توانائی محسوس کر تے ہیں۔ یہ توانائی پورا دن آپ محسوس کرتے رہتے ہیں۔

مہلک بیماریوں سے نجات ملتی ہے۔  کافی ساری بیماریاں ورزش نہ کرنے سے ہی پیدا ہو تی ہیں۔

آپکی جلد بہتر اور توانا ہو تی ہے ۔  چہرہ خوبصورت اور نمایاں نظر آنے لگتا ہے۔

آپ کی دماغی اور ذہنی صحت و یادداشت بہتر ہو جاتی ہے

آپ کی نیند بہتر اور آرام دہ ہو جاتی ہے ۔

آپ کے جسم میں درد کم کر دیتی ہے ۔

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *